Kurse für Eltern

Ein Training an der frischen Luft, bei dem das Baby entweder im Kinderwagen oder in der Tragehilfe mit dabei sein kann. Der Schwerpunkt liegt auf der Körpermitte und dem Beckenboden, die nach Schwangerschaft und Geburt sanft wieder in Form kommen sollen. Ebenso trainieren wir die Ausdauer und den Rücken. Mitmachen können Mütter und Väter mit Kindern im Alter von 12 Wochen bis zu 3 Jahren. Der Kurs soll für die Eltern so stressfrei wie möglich sein. Die Kinder können zu JEDER ZEIT gewickelt, gestillt und gefüttert werden.

MomStars ist ein ganzheitliches Training für aktive Mütter mit Kind. Das Training ist in 2 Bereiche aufgeteilt: Ausdauer und Pilates/Yoga/Rückentraining. Ist das Baby noch sehr klein und braucht den engen Kontakt zur Mutter, dann verbringt es den Ausdauerteil des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch. Größere Kinder oder Babys, die nicht gerne getragen werden, finden motorische Anregungen und soziale Kontakte auf der gemeinsamen Krabbeldecke. Auch dieser Kurs soll für Eltern so stressfrei wie möglich sein. Die Kinder können zu JEDER ZEIT gewickelt, gestillt und gefüttert werden.

Gerade in der Schwangerschaft solltet ihr euch wohl fühlen dürfen. Für viele gehört hierzu auch eine ausgewogene Portion Bewegung. Regelmäßiges Training hält die werdende Mutter fit, vermindert typische Rückenprobleme und Wassereinlagerungen, eine zu starke Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes und Depression. Allerdings bitte ich immer darum, das Training vorher mit dem betreuenden Gynäkologen bzw. der Hebamme abzuklären, insbesondere bei Risikoschwangerschaften